ツボを刺激せよ!簡単&効果ある方法はコレだ!~くびれを手に入れるために~

女性はお腹周りに肉がつきやすいというのはもう当然の事になっているかのようで、ぽっこりとしたお腹や腰のぜい肉などは諦めている人も少なくありません。ダイエットをするにしても、中々効果が出ないのでそれこそどうしたら改善できるのかと思い悩むわけです。そういう時には簡単に行えるツボを押しながら腰周りに刺激を与えてくびれを作っていきましょう。理想のプロポーションを作るためには時間もかけなくてはいけません。

一つ目は腎兪と呼ばれていて、へその真後ろの背骨から左右に指を二つ分離した所にあります。腎臓の機能を活性化させて老廃物の排出をスムーズにしてくれます。腎兪を押しながら後ろに振り向くようにツイストを加えるエクササイズなども組み合わせると、さらにくびれ作りに効果アップです。腎兪からさらに指二つ分離れた場所には同じく腎臓機能を活性化させてくれる志室があります。この辺りは全部一緒にまとめて押してしまうといいでしょう。

始める前には手をこすり合わせて温めておきましょう。それから、強く押すのではなく優しくソフトに押していくのもポイントです。ツボは場所さえ分かればいつでも押す事ができますので、気がついた時にしっかりケアしてほっそりしたくびれを手に入れて下さい。

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